似乎每隔那么一段时间，关于健康的谣言就会在互联网上流传。由于医学科普的普及程度不够，加上这些谣言说的神乎其神，很多人就相信了。尤其是老人，花了钱买了一堆没用的东西之外，有的甚至还会对身体造成伤害。
今天，大医哥就来扒一扒其中最常见的10种所谓的“健康常识。”
1、一感冒就吃感冒药，感冒能快点好
真相：感冒药只是缓解症状，而不能根治感冒。一般情况下，感冒的症状会持续一星期左右，无论服药与否，都会自动痊愈。但如何持续三天发烧超过38.5度，一定要及时就医，尤其是孩子。
2、红糖红枣能补铁
真相：研究证实，红糖红枣中的铁元素含量很低，而且不易被人体吸收。真正的补铁食物：红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉，动物血、动物肝脏等。
3、宿便是百病之源
真相：无论是中医还是西医，都没有“宿便”这个说法，它只是商业炒作的一个概念。
现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，用久了就会造成一些胃肠功能紊乱，对身体健康不利。
4、睡前喝红酒助眠
真相：最近的研究已经证实，无论红酒、白酒、啤酒，它们中含有的酒精是1类致癌物，对身体有百害而无一利。
5、突发心梗，掐人中救人
真相：你这不是救人，是在害人。唯一的做法：让患者躺好、第一时间拨打，如果患者心脏骤停，做心肺复苏。
6、酵素防癌
真相：没有任何单一的食物或保健品能预防癌症。
6、鱼刺卡喉喝醋、吞饭团
真相：很多机构已经反复做过实验，醋不能软化鱼刺。而吞饭团只会让鱼刺越陷越深。正确的方法是：用镊子夹出来，如果你搞不定，医院，找耳鼻喉科医生，不要耽误。
7、酸性体质是百病之源
真相：年11月2日，“酸碱体质理论”创始人RobertO.Young在美国圣地亚哥法庭被判处赔偿一名癌症患者1.05亿美元，他当庭承认“酸碱体质”是场骗局。
8、疫苗可以不用接种，疫苗害人
真相：疫苗为全人类的生存做出巨大贡献。很多疾病在全民接种疫苗之后，几乎被消灭。如天花，脊髓灰质炎病例减少了99%，白喉等传染病发病罕见，麻疹、新生儿破伤风等疾病的发病率显著下降。
虽然问题疫苗让人愤怒。但安全的疫苗的确为我们提供了很好的保护。
9、喝骨头汤、鸡汤补钙
真相：骨头汤、鸡汤不但不补钙，而且研究显示：每毫升肉汤内含嘌呤~毫克，比正常饮食要高出30倍。长期食用高嘌呤食物，可能诱发痛风。
10、螃蟹与柿子不能一起吃，以及各种食物相克理论
真相：无论中医还是西医，有些药物确实不能同时服用，但没有说食物之间也相克的。
其实，早在年，当时的营养学界泰斗、南京大学教授郑集就搜集了民间传说中的对相克食物，并选出其中14组常见的被人认为不同同吃的食物，香蕉与芋头、花生与*瓜、蟹与杮等，让人和动物试吃，24小时内，一切正常。