重庆白癜风治疗 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/140104/4322073.html冬天来了！
又可以一起搓火锅啦！
川蜀的麻辣火锅、
北方的羊肉火锅、
南方的潮汕火锅……
对于吃货们来说都是必不可少的，
在闲暇之余，
约上几个亲朋好友，
一起结伴去品尝美味的火锅，
一边聊天一边吃着热气腾腾的美食，
实在是寒冬中的最佳享受。
但火锅食材有许多是高热量的食物，
如何在品尝美味的同时，
做到健康合理的食用呢？
怕上火？就选清汤锅底！
清汤锅底是所有火锅汤底中含脂肪较少的，由于长时间的高温烹煮，火锅汤底中多多少少会含有一些亚硝酸盐，清汤火锅则能减少汤中的亚硝酸盐危险，同时也能避免上火。
除了清汤锅底，海鲜锅底也是追求低脂、清淡的最佳选择。如果实在喜欢麻辣口味的火锅汤底，可以点一个合适的鸳鸯锅，这样可以满足不同人群的需求。
专家表示，吃的过程中，最合适的饮料搭档是凉茶、金银花茶、菊花茶、蒲公英茶和决明子茶等，能预防上火、便秘。
肉类食用要适量
肥牛肉和肥羊肉都是高脂肪的肉类，脂肪含量最高可达35%以上，这类脂肪的饱和程度比起其他肉类来说，是相当高的，里面也含有大量胆固醇。
因此血脂偏高者最好少吃这种肉类，多选择低脂肪的品种，例如鸡肉、海鲜等。但体弱怕冷的人应当多选牛肉或者羊肉，这样可以达到祛寒滋补的效果。
容易出现过敏的人要尽量控制食用或者避免海鲜，而减肥者则可以多选海鲜和血片，并尽量多食用白豆腐和青菜类。
蔬菜食用有讲究
常见的蔬菜中含有大量维生素，不仅能消除油腻，还能很有效地补充冬季人体维生素的不足，有清凉、解*、袪火等效果。
但蔬菜也不适宜久煮，不然就会失去大部分营养价值和清热降火的功效。
吃羊肉、牛肉等燥热类食物时，是需要尽量搭配凉性或者是甘平性的绿色蔬菜的，这样在很大程度上可以起到清凉、解*、去火的效果。
凉性蔬菜一般有冬瓜、油菜、白菜、蘑菇、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是则是甘平性的蔬菜。
食物最好弄熟再吃
火锅虽然好吃，但食材大部分却都是生的，涮得不够熟进行食用的话，所引起的疾病也并不少见。
常吃火锅很容易导致痛风、肠胃不适、破坏口腔黏膜等疾病悄悄上身。
因此，吃火锅时一定要特别注重肉类的干净卫生，尤其是在涮肉片时，一定要涮熟透了再吃。
留心卫生安全
火锅器具要清洁干净。普通的铜火锅在停用后，易生一层薄薄的绿色铜锈，这是铜与残留水或湿气、锅上沾留的调料醋酸、空气中的二氧化碳发生化学反应后，生成的碱式碳酸铜或醋酸铜，这些均有*。
因此，火锅器具的清洗工作要做好，不然会造成铜锈中*，出现恶心、呕吐等症状。同时，火锅以涮烫为主，所选菜料必须新鲜、干净、卫生。
专家表示，吃火锅时，空气一定要保持流通。倘若空气不流通，室内缺氧，燃料燃烧会产生大量的一氧化碳，容易使人中*，并且往往不易发觉。
如果吃火锅的同时喝酒，可能把某些中*症状如恶心、头晕、呕吐及头痛等误认为醉酒症状，重症中*者可能会因此发生昏迷、血压下降等。
尤其应注意的是，许多人吃火锅时，习惯性用自己的筷子去夹生肉片或蔬菜，熟的时候再用同一双筷子取食，这是很不卫生的。这样做，一则容易将病菌吃入体内，尤其幽门螺旋杆菌大多经口传播，同样，又容易导致一桌人交叉感染。
因此，吃火锅涮菜时，要准备好专用的筷子或工具。
一说到吃，我都饿了……
活下去，做时间的主人
，是挑战的一年，也是充满机遇的一年。
后疫情时代，我们该如何破局重生？
如何好好活着，逆转时光，做时间的主人。
古往今来，人们都在追求什么？焕发青春，延年益寿，青春永驻，长命百岁，逆龄生长。古，可追溯到秦始皇炼制长生不老药。今，可说*王何鸿燊花数千万重金续命。
长生不老——是人类永恒的主题
抗生素的发现
让人类寿命从30岁提高到了45岁
预防医学（疫苗的普及）
又让寿命提升到了65岁
健康生活科技养生
健康岁不再是梦想
健康大数据不容乐观
慢性病、亚健康
严重威胁国人健康
全球平均寿命概况
中国平均寿命73.4岁，位居全球83.
这样的大数据前，你还想独善其身吗？
+
虽然，人类已经战胜的疾病数不胜数，脊髓灰质炎、天花、破伤风等等，它们几乎在世界上许多地方都能被完全消灭，医学科技的强大使人类能够很好的对抗可能杀死我们的病*、细菌、寄生虫等。但是，我们是否能够克服万千生灵都无法避免的痛苦——衰老？
健康活到它，难吗？
纵观历史，人类始终遭受着一种他们从来都未能逃脱的痛苦——衰老。随着年龄的增长，癌症、心脑血管疾病、阿尔兹海默症等与年龄相关的疾病日渐频发。每天约有10万人因为与之相关的疾病而死亡，世界各地数十亿人都在努力减缓衰老对我们的影响。
现今，已经有许多科研人员提出，也许我们最初看待衰老的方式就已经出现错误。他们说，我们其实应该把衰老本身当成一种疾病来看待，一种可以预防或治愈的疾病。现在在世界上有许多研究中心已经确定了可以防止生物衰老的办法。对许多动物的研究表明，有些物质确实可能极大的延长某些物种的寿命，这给人类带来了希望。
其中，最著名的莫过于由哈佛大学医学院终身教授大卫.辛克莱所发现的NMN,但是其高额的价格令普通人望其项背。
其实对于衰老，如何延年益寿古人已经在《*帝内经》中有了明确的诠释。而且，对于NMN高昂的价格来说，《*帝内经》所阐述的方法，可以让每个人都能用的起，它可以说是汇聚中医经典，传承千年古方，心系天下人，福泽众苍生。
那我们来看看《*帝内经》如何诠释衰老？让我们人人都能够健康活到岁呢？
天地万物，一气所化。
整个宇宙是由气所推动的大化过程，生命体的健康程度亦取决于气。
《*帝内经》曰：气血充盈，则百病不生；气血失和，百病乃变化而生。
气血，乃健康之本，生命之光。
补气=补寿命！
*芪以“补气诸药之最”“补药之长”著称，善补诸虚不足。让人气血旺，五脏调，寿命长；让人真正达到气血运畅、天人合一、浑然天成的自然逆龄状态。
芈修堂数十年专研*芪的诸多补方功效，
致力于让每位世人都因*芪获益，为千年中医国粹普世化而作出贡献。
芈修堂以药食同源，逆衰延寿为理念，以精湛科技从*芪中获取活性成分，制成八道麒岐*系列生命营养品。以芪养气，驻颜益寿，我们精以此道。
八道麒岐*系列生命营养品，逆转时光、延年益寿，健康活到！
甄选稀材
八道麒只选用8年野生*芪，生长于海拔～m、坡度20～50度的高寒山地，不老不嫩的富硒道地*芪。
精心配比
承传明代名医张守仁经典配伍，历代论证，千年古方温补中气，从此告别气虚体弱。
精湛工艺
通过科学严谨的提取、浓缩、结晶、重组环节，层层破壁分膜提取优质活性成分，保证品质与安全。
恒山正北芪
八道麒岐*系列甄选8年野生正北芪，拥有补气血·调五脏·延寿长三大功能。通过对身体气血系统进行温和有效的滋补，帮助恢复机体正常的体质代谢。调养五脏气血起到有效的代谢排*作用。逆衰延寿保持身体内环境平衡，促进细胞再生，改善气血健康问题。养足健康之本时刻保持年轻态。让健康“杀手”无处遁形。
芈修堂，尊重生命，敬畏生命，福泽生命。
坚持采用中国人传承的千年智慧调理身心，寻回健康本来的方式。
送爱人就送八道麒，激活他的正气未来。
送挚友就送八道麒，支持他的立业人生。
送父母就送八道麒，感恩他的寸草春晖。
芈修堂，通天下一气敬生生不息。
百世功，千秋利，万世名，让幸福惠及天下苍生。
健康活到岁，它真的不难！
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